Syty koktajl z ogórkiem i szpinakiem, który spokojnie zastąpi Wam drugie śniadanie.
Składniki:
- 1/2 ogórka
- 1 szklanka szpinaku
- 1 małe jabłko
- 3 łodyżki mięty
- 1 łyżkę miodu
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 1 szklanka płatków owsianych
Przygotowanie:
Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy- dość długo, żeby liście szpinaku dobrze się rozdrobniły.
Krótko o szpinaku:
Szpinak zawiera rekordową ilość witamin i minerałów. To jedno z najzdrowszych warzyw.
Jest bogaty w żelazo i witaminę C. Znajdują się w nim również dwa silnie działające przeciwutleniacze - luteina i beta-karoten.
Składniki:
- 1/2 ogórka
- 1 szklanka szpinaku
- 1 małe jabłko
- 3 łodyżki mięty
- 1 łyżkę miodu
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 1 szklanka płatków owsianych
Przygotowanie:
Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy- dość długo, żeby liście szpinaku dobrze się rozdrobniły.
Krótko o szpinaku:
Szpinak zawiera rekordową ilość witamin i minerałów. To jedno z najzdrowszych warzyw.
Jest bogaty w żelazo i witaminę C. Znajdują się w nim również dwa silnie działające przeciwutleniacze - luteina i beta-karoten.
Źródło: Koktajl z ogórkiem i szpinakiem
-1
( 5 )
02 grudnia 2014 21:52:25 przez fitgirl
Skomentuj (1)
Dodaj do ulubionych
Podobne
zgłoś
Zobacz więcej
17
( 47 )
2019-07-25 17:32:34 przez fitgirl
Skomentuj (0)
Dodaj do ulubionych
Podobne
55
( 64 )
2019-07-25 17:32:32 przez fitgirl
Skomentuj (0)
Dodaj do ulubionych
Podobne
28
( 41 )
2019-07-25 17:32:29 przez fitgirl
Skomentuj (0)
Dodaj do ulubionych
Podobne
43
( 69 )
2019-07-25 17:32:27 przez fitgirl
Skomentuj (0)
Dodaj do ulubionych
Podobne
Najnowsze z insta @motywujemy24
